鸡肉炒莴苣(鸡肉炒莴笋的做法)

1、2 莴苣炒虾仁将莴苣洗净切段鸡肉炒莴苣，虾仁用盐和料酒腌制片刻鸡肉炒莴苣，锅中放油热后煸炒虾仁鸡肉炒莴苣，待虾仁变色后加入莴苣翻炒，加盐和调味料调味即可3 莴苣炒蘑菇将莴苣洗净切段，蘑菇切片，锅中放油热后煸炒蘑菇，待蘑菇变软后加入莴苣翻炒，加盐和调味料调味即可4 莴苣炒鸡肉将莴苣洗净切段，鸡肉切块。

2、凉拌莴苣将莴苣叶子洗净后切成丝或片，用开水焯一下，迅速捞出放入冷水中浸泡，以保持脆嫩和翠绿色然后沥干水分，加入蒜末酱油香醋芝麻油辣椒油等调料拌匀即可可以根据个人口味添加一些花生碎香菜熟芝麻等增加风味莴苣炒肉将莴苣切成段，搭配猪肉或鸡肉丝先将肉丝用料酒生抽。

3、凉拌莴苣将莴苣片洗净后切成适当大小，用开水焯烫一下，捞出沥干水分然后加入适量的盐醋蒜泥香油等调料拌匀即可这道菜简单易做，口感爽脆，非常适合夏天食用莴苣炒肉将莴苣片和猪肉或鸡肉一起炒制，可以加入葱姜蒜等调料提味这道菜荤素搭配，营养丰富，适合全家人一起享用莴苣。

4、莴笋与百合木耳山药鸡蛋胡萝卜猪肉虾仁西芹腊肠牛肉火腿肠香干鸡肉腰花等食材一起炒非常美味莴笋口感清爽，色泽淡绿，同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，它含有丰富的膳食纤维，是一种非常受欢迎的绿色蔬菜今天就为大家介绍几种莴笋的做法吧莴笋炒肉1将莴笋去皮切片备用。

5、莴苣炒肉将莴苣切成丝，猪肉切丝，用料酒盐淀粉腌制一会儿锅中放油，烧热后放入肉丝煸炒至变色，再加入莴苣丝翻炒均匀，最后加入适量的盐鸡精调味即可这道菜色香味俱佳，营养丰富莴苣炖鸡将鸡肉切块，莴苣切片锅中放油，烧热后放入鸡肉煸炒至变色，再加入莴苣片翻炒均匀然后加入。

6、1清炒莴苣材料莴苣1根蒜头2瓣盐鸡精做法莴苣切细丝，蒜头切片锅中烧油，油热后放入蒜片爆香，放入莴苣翻炒，其间点少量水，大概两分钟后放入盐味精炒匀，即可装盘2莴苣炒鸡肉材料莴苣1根材料 莴苣一根，红辣椒一个，蒜茸少许，盐，鸡精 做法 1莴苣去皮，切成丝，红辣椒也切成丝2油烧热后，爆香。

7、1 莴苣沙拉将洗净的莴苣叶子撕成小块，与番茄黄瓜胡萝卜等蔬菜混合撒上适量的盐胡椒粉橄榄油和柠檬汁，拌匀即可享用这款沙拉清爽怡人，是夏日的理想选择2 莴苣炒肉将莴苣段与腌制好的猪肉或鸡肉一起炒制先炒肉片至变色，再加入莴苣，炒至熟透，调味后即可出锅此菜色泽诱人。

8、2 煮鸡肉在铁锅中煮鸡肉块，去除表面的油气煮的时间大约为2分钟，煮至鸡肉表面变色，去除多余的油脂3 煸炒鸡肉将煮过的鸡肉块捞出，放入另一只铁锅中，加入色拉油，翻炒鸡肉至表面微焦4 加入蔬菜在炒鸡肉的同时，将切好的莴苣和小蘑菇块加入锅中，与鸡肉一起翻炒，让蔬菜均匀受热。