白菜里含什么营养成分(白菜里含什么营养成分最高)

大白菜有哪些营养成分白菜带有丰富多彩白菜里含什么营养成分的膳食纤维和维他命，能推动身体排毒，对美容护肤具有非常好的功效，不必吃烂大白菜，由于白菜的亚硝酸钠含水量在烂掉全过程中上升，而亚硝酸钠是这种致癌物在古代中国，白菜被称作“白菜里含什么营养成分；白菜，性平，味甘，含有蛋白质脂肪粗纤维糖类铁钙磷硫胺素尼克酸胡萝卜素维生素等营养物质具有除烦解渴利尿通便清热解毒生津养胃的功效含有大量的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，促进营养的吸收。

白菜中含有B族维生素维生素C钙铁磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津除烦解渴利尿通便清热解毒之功效每100g白菜中所含能量88kJ水分936g蛋白质1；白菜中的营养成分是比较丰富的，含有脂肪，蛋白质，糖类，钙，磷，铁，粗纤维，尼克酸，维生素，维生素C，核黄素，膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，硫胺素，视黄醇等但是，白菜当中含量最为丰富的就是纤维素主要的成分5。

大白菜营养较丰富，含有蛋白质脂肪多种维生素和钙磷等多种矿物质及大量的膳食纤维另外，大白菜中含有钾钠镁等多种微量元素以上说明，大白菜中含有许多人体不可缺少的营养物质，经常食用一些新鲜的大白菜无疑对。

白菜里含什么营养成分最高

白菜营养丰富，除含糖类脂肪蛋白质粗纤维钙磷铁胡萝卜素硫胺素尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C核黄素的含量比苹果梨分别高5倍4倍白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇更主。