每100克糯玉米含能量144千卡减肥是吃哪种玉米，蛋白质36克，碳水化合物296克，膳食纤维74克，脂肪18克两者对比，我们可以很快发现，甜玉米减肥是吃哪种玉米的热量比糯玉米低，处于减脂期的人更适合吃甜玉米，而不是糯玉米热和内能 热能和内能。
玉米是属于一种粗粮，它含有丰富的营养，而且热量也不是很高，在吃完之后是不会发胖的煮熟的玉米它里面的膳食纤维含量也是很高的，吃下之后可以增强饱腹感，减少其它热量的摄入，可以避免肥胖的发生玉米减肥吃哪种比较好。
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