胡萝卜炒豆腐皮(胡萝卜炒豆腐皮营养)

小炒豆腐皮 主料 豆腐皮适量 麦芹适量 胡萝卜适量 瘦肉适量 青椒适量 辅料 盐，花椒粉，料酒适量 生抽，鸡精，淀粉适量 葱，姜，蒜适量 小炒豆腐皮胡萝卜炒豆腐皮的做法步骤 1 豆腐皮切丝2 水开放入炒一下水。

2锅里放油，油热放蒜末爆香，先翻炒胡萝卜丝至软3再放青椒丝翻炒均匀4最后放豆腐皮丝翻炒5最后进行调味，放适量盐，生抽，醋翻炒均匀即可出锅6装盘即可食用胡萝卜不能和什么一起吃 1胡萝卜不。

平常用胡萝卜制作各种菜，尤其是胡萝卜丝凉拌豆腐皮或是炒都特别好吃，那么该怎么做呢胡萝卜炒豆腐皮？1取1块豆皮，清洗干净后，放在盘中2把豆皮切成丝状，放在盘中3取2根胡萝卜，清洗干净后，放在盘中4把胡萝卜削去。

豆腐皮和胡萝卜可以在一起使用，也可以豆腐皮和胡萝卜在一起树草这样也比较好吃，还有就是豆腐皮给它切成细丝红萝卜同样也给他切成细丝，锅中烧水抄一下出来长点儿蒜子，芝麻油，生抽，蚝油，凉调也比较好吃因为豆。

2干胡萝卜丝提早侵泡好3平菇提早侵泡好4韭菜苔切割成小断，豆腐皮和平菇切割成丝热锅冷油放进侵泡好的胡萝卜丝爆锅5放进平菇丝和豆腐皮丝火灾再次爆锅，半途能够边点河边煸炒，几滴水便是加一点点。

第四步然后倒入调好的汁翻拌均匀第五步翻拌好后关火第六步待豆腐皮稍微冷却后放入香菜花生米，撒点麻油拌匀第二种做法清炒豆腐皮 用料豆腐皮一张青尖椒一个胡萝卜一块姜丝少许红辣椒少许。

3倒入沥干水分的豆腐皮，仔细搅拌4然后倒入混合汁，搅拌均匀5搅拌后关火6豆腐皮稍凉后，放入香菜和花生，撒些香油拌匀第二，炒豆腐皮 材料豆腐皮一张，青椒一根，胡萝卜一根，生姜少许，红椒少许，酱油和盐。

有时候吃腻胡萝卜炒豆腐皮了豆腐，那不如尝尝豆皮也是别有一番滋味豆皮虽然没有豆腐嫩，但是有韧性也香，素炒或炒肉都很下饭试试这道青椒炒豆皮，其中还掺杂了胡萝卜和黑木耳，这样搭配营养比较均衡，吃着也很健康，特别适合晚餐食用。