胡萝卜有钙(胡萝卜有钙吗)

1、钾190mg193 mg，钠714mg251 mg，钙均为32mg，镁14mg7 mg，铁1mg05mg，锰024mg007mg，锌023mg014mg，铜008mg003mg，磷27mg16mg，硒063#xFFFD0#xFFFD8g28#xFFFD0#xFFFD8g胡萝卜中含有9种氨基酸和十几种酶尚含有挥发油，如。

2、红萝卜中含有大量的钙，并且萝卜因不含草酸，更利于人体钙的吸收，所以萝卜是补钙之佳品，研究还发现红萝卜的钙含量比白萝卜高24%，比青萝卜高6%。

3、脂肪0203克钙32mg钾193mg钠251mg维生素C12mg胡萝卜素135至1725mg其他含量比较少的还有维生素B1维生素B2维生素B6叶酸果胶无机盐多种氨基酸，及其他微量元素。

4、胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类7683克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素1351725毫克。

5、挥发油咖啡酸及钙等多种矿物元素每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类7683克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素1351725毫克，维生素B1002004毫克，维生素B2004005毫克，维生素C12毫克，热量1507千焦，另含果胶淀粉无机盐和多种氨基酸。

6、胡萝卜含有蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁核黄素尼克酸维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一维生素A有保护眼睛促进生长发育抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素缺乏时。

7、花青素钙铁等营养成分胡萝卜能预防血硬化，降低血压和减少心脏病，还有去痰消食分淤和下气定喘的作用它还能增强免疫功能，益肝明目，通便，抗过敏，美容养颜，预防感冒等胡萝卜，又叫黄萝卜红萝卜，原产于中亚，元朝前传入中国因其色泽艳丽清脆多汁清香甜美而深受人们喜爱胡萝卜。

8、胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分1胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体可转化为维生素A，有补肝明目的作用，可防治夜盲症维生素A也是骨骼生长发育的必需物质，同时有助于增强机体的免疫力，对预防上皮细胞癌变有重要意义2胡萝卜含有。

9、胡萝卜补的是维生素A ，补钙需要加服钙剂和维生素D ，适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。

10、胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分 每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类7683克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素1351725毫克，维生素B1002。

11、钙32毫克 铁05毫克 钠251毫克 钾193毫克 热量150千卡 除胡萝卜有钙了上面具体写出的营养成分外，胡萝卜还含有果胶，无机盐，多种氨基酸和多种微量元素胡萝卜的功效 1降血压，减少冠心病 胡萝卜中含有山柰酚和槲皮素，能够增加血流量，降低血脂，还能促进合成肾上腺素，所以胡萝卜有降压强心的作用。

12、胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类7683克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素1351725毫克，维生素B1002004毫克，维生素B2004～005毫克，维生素C12毫克。

13、胡萝卜是含1维生素A大量2富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分对于改善视力是帮助的，经常食用是没有坏处的每100克胡萝卜，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类76～83克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素135～。

14、6红萝卜中含有大量的钙，是补钙之佳品那么，胡萝卜有钙了解完胡萝卜的营养价值之后，我们还能需要知道，吃胡萝卜对身体有哪些功效与作用因为任何食物的食用，都是对人的身体有好处的，但同时也有坏处，所以我们需要及时了解，关于胡萝卜的功效与作用胡萝卜的功效与作用 一 益肝明目的功效 胡萝卜含有大量胡。

15、胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类7683克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素1351725毫克。