绿甘蓝可以生吃吗(绿甘蓝可以生吃吗 功效)

可以生吃绿甘蓝可以生吃吗，可以和黄瓜等拌凉菜吃绿甘蓝可以生吃吗，甘蓝中含有的各种维生素，尤其是含有花青素，就像紫薯中含有的一样，很多人都说花青素可以抗癌你也可以参考各食谱中甘蓝的做法 本回答由提问者推荐 举报 答案纠错 评论 10 3 蔻锦 采纳率50% 擅长 烹饪方法 医疗健康 学习帮助 人文学科 娱乐休闲 其绿甘蓝可以生吃吗他。

绿甘蓝不焯水可以生吃，但一定需要清洗干净绿甘蓝含有丰富的营养物质，比如含有蛋白质矿物质维生素等，生吃可以保留营养绿甘蓝，又被称为包心菜或洋白菜，是十字花科植物的一种绿甘蓝是常见的蔬菜，其基生叶质厚，层层包裹成球状体，呈扁球形这种蔬菜可以以多种方式烹饪，如烹炒炝拌做馅。

从外表看卷心菜和包菜差不多都呈现出圆球形但是又有一些细微的差别，比如说包菜它的叶子包裹的比较紧实，而且叶子层数较多，卷心菜又和它有所不同，当我们用菜刀把卷心菜切开，就会发现它里面会有一层类似于心脏样子的菜心，而包菜则没有同时卷心菜它的实用功效要大于包菜甘蓝菜可以生吃吗 可以生吃。