吃水果玉米会胖吗(水果玉米吃了会变胖吗)

1可以适量食用2减肥期间是可以适量食用吃水果玉米会胖吗的吃水果玉米会胖吗，并且具有一定的辅助减肥的效果，但是水果玉米这个品种的含糖量比普通的玉米要高上一些，总含糖量达336%，容易导致血糖升高，从而提升食欲，所以在减肥期间食用水果玉米需要控制食用量3水果玉米每100克玉米含热量106千卡，属于比较热量比较低的食物，远远。

水果玉米和甜玉米都具有减肥的效果，但是相比之下可能甜玉米的减肥效果要更好一点，玉米被人们称之为减肥食物，俗称苞谷棒子蜀黎等3 减肥吃甜玉米还是糯玉米 甜玉米和糯玉米都具有减肥的效果，所以大家可以根据自己的需求进行选择，不过相对而言糯玉米的减肥效果要更好一点糯玉米和甜玉米都是。

1 水果玉米和糯玉米哪个适合减肥吃 水果玉米更适合减肥吃从热量上看，糯玉米含有的淀粉物质较多，同时水分较少，而水果玉米含有的水分更多，含有的淀粉物质相对更少，热量相对更低，因为100g的水果玉米其热量是在105大卡，而100g糯玉米的热量则是172大卡所以当从热量上水果玉米含有的热量更低一。

千焦耳的热量，比米饭的热量多出些许但是每100g玉米当中还包含蛋白质38g碳水化合物402g粗纤维12g以及脂肪23g所以说，平时多吃玉米，不仅可以促进消化吸收，还有利于减肥，对人体的健康也起到非常好的正面作用2玉米。

这样吃是不会胖的，玉米是粗粮，水果脂肪少玉米的功效益肺宁心健脾开胃利水通淋玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状此外，玉米中的维生素A，对防治中常见的干眼症气管炎皮肤干燥及神经。