胡萝卜是粗粮(胡萝卜算谷物吗)

粗粮是相对胡萝卜是粗粮我们平时吃胡萝卜是粗粮的精米白面等细粮而言的胡萝卜是粗粮，主要包括谷类中的玉米紫米高粱燕麦荞麦麦麸以及各种干豆类，如黄豆青豆赤豆绿豆等谷物各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质，小米富含色氨酸胡萝卜素铁和B族维生素，豆类富含优质蛋白脂肪，高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁与。

粗粮包括玉米小米红米黑米紫米高粱大麦燕麦养麦番薯山药马铃薯大豆绿豆红豆黑豆蚕豆豌豆等一玉米 玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物别名玉蜀黍棒子包谷包米包粟玉茭苞米珍珠米苞芦大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为。