凉拌莴笋木耳(凉拌莴笋木耳 土豆的做法)

1莴笋去皮洗净切成薄片凉拌莴笋木耳，木耳泡发后洗净凉拌莴笋木耳，大蒜切沫备用2把切好凉拌莴笋木耳的蒜末放入碗内，加入剁椒醋酱油白糖味精香油搅拌均匀调成酱汁3烧一锅开水将木耳和莴笋片分别焯熟捞出，放入凉白开内过一下沥干水分放入盘子内4将酱汁倒在莴笋木耳上，撒上适量的盐搅拌均匀即可食用功效增。

2 凉拌木耳将木耳泡发后，切片或切丝，加入蒜末醋酱油花椒油等调料拌匀即可3 凉拌豆腐皮将豆腐皮切丝煮熟，加入葱姜蒜末醋酱油香油等调料拌匀即可4 凉拌海带将海带泡发后切丝，加入蒜末香菜辣椒油醋等调料拌匀即可5 凉拌笋丝将笋切丝煮熟，加入蒜末红椒丝。

烹饪技巧 1剁椒中含有盐分，所以放盐的时候要酌量少放一些，以免太咸2火麻油可到网上商店了解，对便秘有效果，食用火麻油，每天都有便意了材料干木耳35克洋葱半个海天老字号quot零添加quot头道酱油2茶匙白糖少许醋1茶匙花椒油适量红青椒1个 做法1干木耳用温水泡发后去。

===凉拌莴笋丝=== 准备食材莴笋，胡萝卜，黑木耳，盐和味精，香油制作方法1莴笋摘掉叶子，新鲜的莴笋叶子据说是很好吃，我没有吃过，每次买回来就直接摘掉扔了莴笋用削皮刀去皮清洗干净用擦板擦成丝备用胡萝卜洗净去皮，同样用擦板擦成丝备用，不要把胡萝卜和莴笋丝放一起。

20个经典凉拌素菜有凉拌藕片凉拌海带丝凉拌木耳凉拌金针菇凉拌黄瓜肉丝拌粉皮菠菜拌粉丝凉拌土豆丝凉拌苦瓜五香花生米芝麻酱拌豆角凉拌腐竹拌绿豆芽拌卷心菜凉拌三丝凉拌茄子凉拌莴笋凉拌双耳茄汁芹菜凉拌豆腐皮1凉拌藕片凉拌藕片是一道清爽可口的凉菜，藕片。

莴笋炒木耳 材料莴笋，木耳，葱花，盐，油做法1莴笋切斜刀木耳泡发洗净2油锅炒香葱花，下木耳和莴笋翻炒几下就好，加盐出锅凉拌莴笋 材料莴笋，盐，白醋，味精，糖，香油做法1将莴笋去皮，切细丝，加盐烧腌制一会2挤出水份后，加白醋，味精，糖。