胡萝卜+山药(胡萝卜山药粥的做法)

另含果胶淀粉无机盐和多种氨基酸胡萝卜是一种质脆味美营养丰富胡萝卜+山药的家常蔬菜胡萝卜+山药，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等人体所需胡萝卜+山药的营养成分山。

30g 稀饭 30g 辅料 盐 适量 老酒 适量 生姜 适量 醋 适量 步骤 1准备食材胡萝卜胡萝卜+山药，山药切块 2排骨过水，去味去血水 3烧好热水入生姜备用 4放入已过水胡萝卜+山药的排骨，加入食盐，老酒，醋 5大火烧开后，转文火慢炖30。

山药和胡萝卜能一起吃吗 山药和胡萝卜能一起吃，但是不建议一起吃山药和胡萝卜的主要成分都是水分碳水化合物纤维素少量蛋白质和脂肪，主要成分上不会相互反应，性味也不相冲，因此可以一起食用，但是胡萝卜中含有。

不能和地瓜红薯同食的东西其中没有胡萝卜山药1柿子 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡2。