白菜含钾高吗(水口白菜含钾高吗)

1小白菜又称上海青或油白菜小白菜是钾元素白菜含钾高吗的一个最佳来源白菜含钾高吗，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球白菜含钾高吗的活性和提高人体对毒素所产生白菜含钾高吗的反应2菠菜菠菜的钾含量为31100毫克100克菠菜能量密度低，营养素密度高，能提供其它多种。

白菜中的维生素C含量丰富，这有助于增强机体对感染的抵抗力，同时对护肤养颜有着显著的效果此外，白菜中还含有微量的钼，这种元素能够抑制人体内亚硝酸胺的生成与吸收，对身体健康大有裨益值得一提的是，白菜中所含的锌含量高于肉类和蛋类，这对于促进幼儿的生长发育具有积极的作用白菜还富含钾元素。

含钾元素比较高的食物，主要有水果类及蔬菜，香蕉，苹果，樱桃，草莓，海带菜肉，蛋。

3深绿色蔬菜 钾的最佳来源是深色绿叶蔬菜，比如菠菜，每杯煮熟的菠菜含有800毫克钾白菜煮熟后每杯含600毫克左右，瑞士甜菜煮熟后每杯含1000毫克左右绿叶蔬菜营养丰富，热量低，维生素和矿物质含量高，所以你每天吃绿叶蔬菜感觉很好4紫菜 海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别。