玉米吃糯玉米还是甜玉米(玉米吃糯玉米还是甜玉米好)

糯玉米玉米吃糯玉米还是甜玉米的淀粉分子量比普通玉米要小十几倍玉米吃糯玉米还是甜玉米，更易被人体吸收和消化，有数据显示，糯玉米的消化率比普通玉米高20%所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米但糯玉米营养虽好，并不适合所有人，如糖尿病患者对糖尿病人来说；2存时间有区别 甜玉米由于其糖分较高，所以不易保存相对而言糯玉米的保存时间要长一些那建议还是按需购入，想吃的时候再去买，毕竟玉米购买还是比较方便的3做法不同 新鲜的甜玉米为了保留其香味，我们一般建议不；挑选玉米时，还要根据自己的口味决定要买哪种玉米，一般时候，白色的是糯玉米，黄色的是甜玉米，有的五彩的也是甜玉米，有的人喜欢吃甜玉米，有的人喜欢吃糯玉米，糯玉米和甜玉米的区别就是含糖量的不同我们在挑选玉米；玉米有甜玉米和糯玉米之分，甜玉米吃起来清脆香甜，糯玉米吃起来细腻软糯。

1颜色不同甜玉米颜色一般比较黄亮，而糯玉米颜色相对于来说没有这么黄亮大部分是偏白色2口感不同甜玉米吃起来又香甜，多汁里面含淀粉的含量也是非常的少糯玉米里面淀粉含量比较多，吃起来黏黏糯糯的，但是糖分；这种玉米中糖类物质的含量比较高，吃的时候味道甘甜2含水量糯玉米和甜玉米在含水量上也有明显区别，即使是鲜嫩的糯玉米含水量也比较低，因为它含有大量的淀粉，而甜玉米则不然，新鲜的甜玉米中水分含量特别高，高达40~；但减肥主要是要摄入热量少于自身需求的热量，如果食用甜玉米或糯玉米过量的话，即使甜玉米和糯玉米帮助减肥的效果再好，也达不到减肥目的，反而还可能使人长胖，因此食用玉米减肥，重点在于量的把握，不可过量食用，以免对减肥；对糖尿病 人来说，玉米是理想食物之一因 为，玉米所含粗纤维和可溶性糖 低，如老玉米中的含糖量就 比普通 大米低23%，而粗纤维含量却是大 米的9倍所以，糖尿病人可适当 吃些老玉米 “但糯玉米和甜玉米 就。

两种玉米减肥效果是差不多的，都是玉米，只是因为淀粉的结构不一样，产生了完全不一样的结果，玉米的味道是很好的，但不意味着能吃很多，还是需要控制量2 甜玉米和糯玉米哪个热量高 糯玉米的热量比甜玉米高甜玉。