水东芥菜煲(水东芥菜煲做法)

1准备好材料水东芥菜煲，瘦肉切片水东芥菜煲，加入油盐和蚝油腌10分钟 2水东芥菜切段水东芥菜煲，皮蛋去壳3热油锅4加入姜末爆香5放入芥菜翻炒6加入适量清水水东芥菜煲，盖上盖，煮5分钟左右7加入肉片，再煮3分钟8皮蛋切成小块。

1121芥菜洗净，从叶子中间切开 2212食材芥菜400克盐蚝油20克枸杞5克香油2克水淀粉 3焯水时 4加几滴植物油和盐，煮2分钟左右，5捞起码在盘中 6枸杞用凉水泡泡 7淀粉用水兑均匀 8锅里加清水，加蚝油用。

第一步首先做咸骨，把切好水东芥菜煲的排骨加适量的盐腌制一天左右就可以了虾米陈皮准备好第二步把水东芥菜用水洗干净，切去叶子的部分，留下茎第三步起锅烧水，水开时把芥菜放入快速过水，捞出冲凉水，沥水后放入煲中。

水东芥菜富含膳食纤维维生素C钙铁和锌等营养成分，具有开胃消食解毒消肿宣肺豁痰，温中利气的作用将香芋和水东芥菜一起煲汤，可以充分利用营养成分，达到消食化积补充营养的效果。

步骤1 食材芥菜400克 盐 蚝油20克 枸杞5克 香油2克 水淀粉 步骤2 芥菜洗净，从叶子中间切开 步骤3 焯水时 步骤4 加几滴植物油和盐，煮2分钟左右，步骤5 捞起码在盘中 步骤6 枸杞用凉水泡泡 步骤7 淀粉用水兑。

2水东芥菜，去掉叶子，洗干净滚刀切成小块叶子不用丢掉，可以留着炒来吃3接着捞起排骨冲去表面浮沫，砂锅里加入一盆清水烧开后，下排骨先中火煮30分钟4大蒜去皮，倒入一小勺花生油，将大蒜爆香，加入大蒜煲。