胡萝卜炒金针菇(胡萝卜炒金针菇和鱼的做法)
一工具材料 柿子椒3个胡萝卜半根金海菇200克食盐一小勺鸡精半小勺蚝油一大勺调和油一大勺元贞糖两小勺锅勺子餐盘二方法步骤 1金海菇剪去根洗净挤干水后切成段胡萝卜炒金针菇，胡萝卜和青椒也洗净切成丝2炒锅烧热放油3下青椒丝煸炒4放入胡萝卜丝和金针菇5；1将材料提前备好胡萝卜炒金针菇，粉丝用清水浸泡，金针菇洗净，蒜拍成末2金针菇摆盘3锅中热油，放入蒜末4加适量胡萝卜炒金针菇的盐爆香后盛出5将泡软胡萝卜炒金针菇的粉丝码放在金针菇上，爆至微黄的蒜末码在上面，再淋适量的生抽6撒适量的朝天椒末，上蒸锅开水上锅蒸约8分钟关火7将蒸盘上多余的水滤去。
1材料金针菇200克胡萝卜1根尖椒半根蒜2瓣姜二片生抽适量盐适量醋适量2金针菇去根部洗净，胡萝卜切丝，尖椒去筋切丝3蒜拍碎切细4姜切成小片5锅内放油，油热放入蒜姜6蒜和姜炒出香味儿后放入胡萝卜丝翻炒7待把胡萝卜炒软放入金针菇，放入少许生抽；金针菇的家常做法如下一青椒胡萝卜炒金针菇 材料金针菇1小把胡萝卜1根青椒2个油盐适量做法1材料洗净改刀处理好2热锅凉油，放入胡萝卜丝进去煸炒3煸炒至胡萝卜出红油时加入金针菇进去翻炒4翻炒至金针菇微微发软时加入青椒丝5青椒丝翻炒变色后加入适量的盐调味；金针菇炒胡萝卜能抗过敏护肝健脑益智降低胆固醇和提高免疫力不管是单独食用还是一起食用对身体都是很好的，所以大家赶紧来试试吧2制作的过程现在简单给大家讲解一下金针菇炒胡萝卜的做法，需要准备的主要食材有金针菇胡萝卜蒜苗和木耳，辅料有葱姜橄榄油白糖等调料先将金针菇的根；金针菇炒好吃又简单的做法如下主料金针菇胡萝卜香芹辅料盐生抽蒜玉米油1金针菇去掉根部洗净切段2胡萝卜去皮切丝，香芹干辣椒切段，青椒切丝，蒜切末3热锅下油烧至五成热加入蒜末炒出香味加入胡萝卜丝翻炒一分钟4加入芹菜翻炒加入金针菇翻炒加入青椒。
胡萝卜可以和白金针菇同食可以做胡萝卜炒金针菇，做法如下食材准备金针菇100g，胡萝卜100g，木耳30g，油适量，糖1g，香醋2ml，香油适量 1准备好所有的食材金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝2锅中水烧开放入金针菇焯烫沥干十分备用另加油热锅，倒入胡萝卜翻炒片刻3再放入；2金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝3锅中水烧开放入金针菇焯烫沥干十分备用，4炒锅倒油爆香葱姜5倒入胡萝卜翻炒片刻6再放入木耳翻炒7加入糖和盐8加入鱼露9把金针菇，蒜苗段倒入翻炒10淋入少许香醋炒均匀11再加入鸡精，淋入香油12翻炒均匀关火小贴士；做法步骤第1步金针菇去掉根部洗净切段第2步胡萝卜去皮切丝，香芹干辣椒切段，青椒切丝，蒜切末 第3步热锅下油烧至五成热加入蒜末炒出香味加入胡萝卜丝翻炒一分钟 第4步加入芹菜翻炒 第5步加入金针菇翻炒 第6步加入青椒丝翻炒至断生加入盐和少许生抽调味 第7步翻；1金针菇炒胡萝卜丝的主要原材料金针菇胡萝卜木耳2将金针菇喜好，切成两段，放入热水中焯下3约2min，然后将其捞起4将胡萝卜削皮洗净切成丝状，以及木耳洗净切成丝5依次放入热水中焯下，焯过后将其捞起放入盘中备用6油锅一满，先加入切好的姜片，然后再加入瘦肉丝，将；青椒胡萝卜炒金针菇 材 料 金针菇1小把胡萝卜1根青椒2个油盐适量 做 法 1 材料洗净改刀处理好2 热锅凉油， 放入胡萝卜丝进去煸炒3 煸炒至胡萝卜出红油时加入金针菇进去翻炒4 翻炒至金针菇微微发软时加入青椒丝5 青椒丝翻炒变色后加入适量的盐调味， 盛入盘中茄；将金针菇焯水备用 大蒜拍碎，胡萝卜去皮切丝，锅热以后倒入食用油，油热后加入拍碎的大蒜炒出蒜香后加入胡萝卜丝，将胡萝卜丝炒到变软，加入一旁备用的金针菇，蒸鱼豉油香油，最后加入盐调味放入胡萝卜炒香 翻炒均匀后关火盛出翻炒均匀 胡萝卜富含B族维生素，可以养肝明目，增强免疫力，营养。
1 金针菇洗净切去根部 2 猪肉切丝 3 加入料酒胡椒粉生抽腌制10分钟 4 锅做水烧开，倒入金针菇焯水，焯至变软，捞出过凉水，沥干 5 胡萝卜擦成丝 6 葱姜切丝 7 热锅凉油，油热后倒入花椒爆香捞出要多放一点油8 倒入葱姜丝 9 加入一勺辣椒油 10 翻炒均匀 11 倒；金针菇可以和胡萝卜一起炒金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，高于其它菌菇品种，且含锌量比较高，人称“增智菇”，对孩子智力发育有良好的作用，金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益胡萝卜含较多的胡萝卜素钙磷铁等矿物质，给家人常吃可以起到保护视力，这道菜快速素；胡萝卜炒金针菇的做法步骤33锅中水烧开放入金针菇焯烫沥干十分备用，胡萝卜炒金针菇的做法步骤44炒锅倒油爆香葱姜胡萝卜炒金针菇的做法步骤55倒入胡萝卜翻炒片刻胡萝卜炒金针菇的做法步骤66再放入木耳翻炒胡萝卜炒金针菇的做法步骤77加入糖和盐胡萝卜炒金针菇的做法步骤88加入鱼露；酱炒金针菇 准备食材 金针菇一把胡萝卜半根尖椒半个蒜 23瓣耗油半勺生抽1勺老抽半勺盐适量淀粉1勺白糖半勺清水1勺 做法步骤 1金针菇去根洗净，掰成小朵，胡萝卜切丝尖椒切丝蒜切片 2起锅烧油，油热放入蒜炒香，在放胡萝卜翻炒几下，放尖椒丝翻炒几下，放金针菇翻炒；2最常见的做法是金针菇炒胡萝卜丝，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，对眼睛健康有很大益处而金针菇里面含有丰富的膳食纤维和菌类，能够增强人体免疫力，促进肠胃消化3但在使用金针菇和胡萝卜时，还需要注意金针菇不能和驴肉牛奶油菜西兰花豆腐一起食用胡萝卜不能和山药西红柿醋；胡萝卜炒金针菇 胡萝卜素有“土人参”之称，可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富 其中所含的B族维生素，对于防春困有很好的预防作用 金针菇又叫“益智菇”，可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病 食用金针菇具有抵抗疲劳抗菌消炎消除重金属盐类物质抗肿瘤的作用 这两种食材在。
