胡萝卜胡萝卜素含量(胡萝卜营养成分表100g)

胡萝卜当中胡萝卜素的含量每100克胡萝卜中含有维生素A原胡萝卜素在135～1725毫克之间胡萝卜胡萝卜素含量，能够为人体补充多重营养。

每100克胡萝卜中胡萝卜胡萝卜素含量，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类76～83克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素135～1725毫克，维生素B1002～004毫克，维生素B2004～005毫克，维生素C12毫克，热量1507千焦，另含果胶淀粉无机盐和多种氨基酸各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。

胡萝卜素营养含量每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类76～83克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素135～1725毫克，维生素B1 002～004毫克，维生素B2 004～005毫克，维生素C12毫克，热量1507千焦，另含果胶淀粉无机盐和多种氨基酸各类品种中尤以深橘。

每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类7683克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素1351725毫克，维生素B1002004毫克，维生素B2004～005毫克，维生素C12毫克，热量1507千焦，另含果胶淀粉无机盐和多种氨基酸各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。

胡萝卜carrot，别名红萝卜丁香萝卜葫芦菔金，又被称为胡芦菔红菜头黄萝卜等，是伞形二年生草本植物，以呈肉质的根作为蔬菜来食用胡萝卜每100克鲜重含167～121毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病可炒食煮食生吃。

1胡萝卜含有人体必需的多种营养成分，每100克胡萝卜中含有碳水化合物7688克蛋白质0614克膳食纤维32克脂肪0203克钙32mg钾193mg钠251mg维生素C12mg胡萝卜素135至1725mg2其胡萝卜胡萝卜素含量他含量比较少的还有维生素B1维生素B2维生素B6叶酸果胶无机盐。

各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在795干焦～13398千焦之间胡萝卜，它含有大量的胡萝卜素，可以起到明目养肝的作用，可以预防夜盲症，同时可以预防上皮细胞癌的病变对于胡萝卜还含有多种其他的维生素，比如维生素b1维生素b2花青素，同时胡萝卜，还含有一些矿物质。

每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类7683克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素1351725毫克，维生素B1002004毫克，维生素B2004005毫克，维生素C12毫克，热量1507千焦，另含果胶淀粉无机盐和多种氨基酸各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。

胡萝卜含有人体必需的多种营养成分，每100克胡萝卜中含有碳水化合物7688克蛋白质0614克膳食纤维32克脂肪0203克钙32mg钾193mg钠251mg维生素C12mg胡萝卜素135至1725mg其他含量比较少的还有维生素B1维生素B2维生素B6叶酸果胶无机盐多种。

这几种食物的话要说胡萝卜素最高的还是属于胡萝卜，因为100克胡萝卜中含有的胡萝卜素的含量是41毫克，而像西红柿，猪肉等，里面含有的胡萝卜素是很低的。

各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在795干焦～13398千焦之间东北红萝卜特点 由于东北特殊的土壤和气候条件，以及特殊的品种，形成了东北红萝卜独特的营养成分和药用功效雌性红萝卜是东北红萝卜中上等品，纯雌性萝卜尤为珍贵有检测报告显示东北雌性红萝卜中钾钙。

每100克食品中，含β微克 枸杞子 9750 微克 西兰花 7210 微克 绿茶 5800 微克 胡萝卜 4130 微克 沙棘果 3840 微克 芒果 897 微克 番茄 375 微克。

减少皮肤的皱纹6强身健体 胡萝卜的营养成分丰富，含有多种氨基酸，维生素和微量元素，还含有α胡萝卜素，据说α胡萝卜素在血液中的含量越多，人就越长寿胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，不能因为其口味独特就不喜欢食用，即使很不喜欢，也可以适当的食用一些，毕竟胡萝卜中的胡萝卜素含量很高。

胡萝卜是含1维生素A大量2富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分对于改善视力是帮助的，经常食用是没有坏处的每100克胡萝卜，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类76～83克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素135～。

胡萝卜中的胡萝卜素可以转变成维生素A，而维生素A在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要的作用而维生素A还是骨骼正常发育的必需物质，补充维生素A有利于细胞的生殖与增长所以，食用胡萝卜能够预防上皮细胞癌变，对人们的身体健康有着很大的影响而作为一种抗氧化，具有抑制氧化和保护机体正常细胞免受氧化。

胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖淀粉胡萝卜素维生素B1维生素B2叶酸多种氨基酸以赖氨酸含量较多甘露醇木质素果胶槲皮素山奈酚挥发油咖啡酸及钙等多种矿物元素每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖类7683克，铁06毫克，维生素A原胡萝卜素。

每100克胡萝卜中，约含蛋白质06克，脂肪03克，糖76～83克，铁06毫克，维生素A胡萝卜素135～1725毫克，维生素B1 002～004毫克，维生素B2 004～005毫克，维生素C12毫克，热量1507千焦，另含果胶淀粉无机盐和多种氨基酸各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。