手撕甘蓝的做法(手撕甘蓝的做法大全)

1、1先把甘蓝洗净手撕甘蓝的做法，然后撕成大片手撕甘蓝的做法，去掉中间硬梗部分2撕好后再用水稍微冲一下手撕甘蓝的做法，控水3葱，姜，蒜，干尖椒备好4油热后，小花椒，姜，葱，干尖椒入锅爆出香味5炒至七八成熟，入蒜未，醋，香油，味精搅匀，可以出锅用手把甘蓝撕成相似大小手撕甘蓝的做法的形状不要用刀切五花肉切片加料酒。

2、手撕甘蓝，甘蓝三丝，凉拌甘蓝手撕甘蓝做法是食材准备，卷心菜半个，干辣椒几个，姜蒜适量，白糖，盐，酱油适量，油少许，方法步骤，先将包菜撕成小块，洗净后沥干水待用，干辣椒剪段，姜蒜切片后放入油锅中爆香，然后倒入包菜，翻炒片刻后倒入白糖和盐，炒熟后加入酱油和醋，炒匀后即可出锅甘蓝。

3、手撕包菜牛心甘蓝手撕甘蓝的做法的做法主料牛心甘蓝150g辅料油适量盐适量干红辣椒适量1有机牛心甘蓝2用手撕成大小相当的菜片，洗净3油锅爆香蒜末和红辣椒4大米爆炒，放盐，醋5装盘。

4、进行生吃时的可以制作凉拌甘蓝，烹炒的时候又手撕甘蓝等凉拌甘蓝的具体做法为将甘蓝一叶一叶掰开，放到水里泡半小时，捞起来后同时将甘蓝和豆腐皮洗净，等温凉后倒在豆腐丝和甘蓝上，再放上放蒜末白醋白糖和盐搅拌均匀即可进行食用了手撕甘蓝其实也就是我们平常说的手撕包菜，具体做法为将甘蓝。

5、做法1手撕紫甘蓝，撕完放入盆中，撒入一点食盐再加入清水，浸泡三到五分钟2浸泡过后将水倒掉，再用清水冲洗干净3锅中加水烧开，把洗好的紫甘蓝放入锅中煮三到五分钟4取一只干净的小碗，把蒜切成末放入碗内，再加入适量盐白糖胡椒粉，葱切碎香菜切段备用 5锅中热油。

6、甘蓝菜的好吃做法推荐如下工具原料甘蓝菜蜕皮熟花生米辣椒食用盐蚝油生抽白糖保鲜袋擀面杖料理机盘子食用油锅1甘蓝去除外表不干净的叶子，用到把根部去除，然后分成四块，接着用手撕成小一点的块，手撕的甘蓝更加容易入味，口感更加的好吃2把干辣椒切成丝，不要太。

7、材料紫甘蓝14个，黄椒1个，红椒1个，生菜1棵，娃娃菜芯1个，一品鲜酱油3勺，耗油1勺，醋2勺，糖半勺多，辣椒油1勺，鸡精适量，冰水适量 做法1将各种蔬菜洗净，控水2将一品鲜酱油耗油醋糖辣椒油鸡精放入碗中调匀可以根据自己口味适当调整用量3在调料汁中加入适量的冰水。

8、做法紫甘蓝手撕成片状，洗净后沥干水分鸡蛋打入盘中，滴入几滴白醋少许盐，并充分打散，下油锅炒至熟透铲出再次起锅，下蒜末爆香，倒入紫甘蓝，大火翻炒2~3分钟，调入盐和生抽调味，继续翻炒一分钟把炒熟的鸡蛋块倒入锅里，加入葱片，与紫甘蓝充分炒匀，即可出锅第3道干锅紫。

9、甘蓝菜做法如下材料准备甘蓝菜蒜干辣椒生抽蒸鱼豉油蚝油鸡精等1甘蓝菜用手撕成大块，一片叶子一分为二最佳，放入水中待用要用的时候再沥干水分2准备好蒜跟干辣椒蒜，不用切那么细，粗一点更好3碗里加入1勺生抽2勺蒸鱼豉油没有的可以用生抽加一点点白糖代替。